سماح تورشي

البنجر من أكثر الخضار غنا بالمعادن التي يتوفر عليها بكميات كبيرة مثل النحاس، الزنك، الحديد، الصوديوم، البوتاسيوم، لذلك فهو غالبا ما يصفه الطبيب في نظام الحمية. كما أن عصير البنجر يعتبر مصفي طبيعي للدم، ويجدد خلايا الدم خاصة الكريات الحمراء.…

قرر الإتحاد الدولي لكرة القدم "الفيفا" إعادة النظر في قرار إعطاء دولة قطر تنظيم كأس العالم لسنة 2022، ومنحه للولايات المتحدة الأمريكية، وأعلنت أن القرار النهائي بهذا الشأن سيكون في خلال نهابة فصل الصيف  المقبل. هذا وقد كشفت المجلة…

يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من المعادن والفيتامينات ليحافظ على نشاطه وسلامته. ونقص أحد المعادن أو فيتامين من الفيتامينات يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية. و تعتبر العين جزء حساس لا يتجزأ من جسم الإنسان الذي هو الآخر يحتاج إلى عناية كافية ودائمة…

قررت إدارة مهرجان أسوان الثاني المقام بدولة مصر العربية الشقيقة والذي سيستمر إلى غاية 26 من الشهر الجاري، عرض الأفلام السنمائية وخاصة التي تطرح مشاكل المرأة العربية وتعالج قضاياها، وكذلك إقامة اجتماعات وندوات لمناقشة أمورها وأهم انشغالاتها.…

تسعمل القرفة كبهار رئيسي في الكثير من الأطباق والحلويات والعصائر لأنها تضفي نكهة مميزة ورائحة جميلة للمأكولات. و تميزت القرفة منذ القدم باستعمالها في العلاجات الطبية نظرا لما تحتويه من فوائد قوية ومفيدة للجسم. وأكد خبراء التغذية أن تناول…

أصبح ماء الورد من المستحضرات الطبيعية التي يمكن  أن تعوض الكثير من المستحضرات التجميلية الكيميائية التي تستخدمها المرأة في حياتها اليومية، والتي غالبا ما تترك آثار غير مستحبة على البشرة وتتسبب في ظهور الشيخوخة المبكرة. وينصح أطباء الجلد…

من أكثر النباتات استعمالا في العالم البقدونس حيث يدخل في إعداد الكثير من الأطباق الشهية. كما يستخدم أيضا في صنع تركيبات أدوية كثيرة مما جعله أشهر أنواع النباتات والأكثر استهلاكا بسبب احتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج…

قامت مؤخراً مواقع التواصل الاجتماعي بتدأول صور بنات بعض رؤساء العالم، والحديث عن حياتهم الشخصية، وتتبع أخبارهم اليومية مما أكسبهم شعبية قد تتعدى شعبية الرئيس الأب ذاته. وأول ابنة سنتكلم عنها هي الابنة الكبرى للرئيس الأمريكي دولاند ترامب…

يعتبر الشعر من أهم الأجزاء الأساسية الذي يبرز جمال المرأة، لذلك معظم النساء توليه أهمية كبيرة، غير أن الشعر الخشن أو المجعد قد يسبب مشكل نفسي للمرأة ويحدث لها أزمة تدفعها للبحث عن الوسائل والطرق التي تساهم في تحسين نوعية الشعر الذي يضفي على…

يعتبر الداء السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا في كل المجتمعات. وعلى الشخص المصاب به تقبله والتعايش معه حتى يتمكن من العيش بسلام. غير أن الشخص المصاب غالبا ما يكون معرض للدخول في غيبوبة سكر، وهذا ما يقلقه طوال الوقت. أكد الأطباء أن…

بذور عباد الشمس أو ما يعرف أيضا باللب السوري من أكثر  البذور استهلاكا لدى بعض الأشخاص، لكن الكثير منا لا يعرف فوائده، وفي هذه المقالة سنعرض لك أهمها لتبدأ بإدراجها في نظامك الغذائي: 1- يفي من السرطان: من المعروف أن بذور اللب السوري  غني…

إذا كنت من الأشخاص الذين يبحثون عن الوصفات الطبيعية الغير مكلفة وسريعة المفعول ونتائجها مضمونة. فإليك هذه الوصفة السحرية التي تعمل على تفتيح البشرة في عشر دقائق فقط. بما أننا في فصل الشتاء، فإن البرتقال يعتبر من الفاكهة الأكثر استهلاكا.…

تعتبر العناية بالبشرة من أولويات الكثير من الناس وبالأخص فئة النساء، حيث يقضين الكثير من الوقت في العناية بها للحصول على بشرة حيوية وذات نضارة. غير أن هذه الأخيرة قد تعاني الكثير من المشاكل مثل ظهور التجاعيد، الذبول، البقع، الحب..  إلى غير…

من أكثر الفيتامينات التي يعرفها الناس ويعرفون فوائدها فيتامين سي، أ، د  وفيتامين E والمعروف  خاصة عند النساء أكثر بأنه مفيد جداً للبشرة. لكن الكثير منا يغفل عن أهمية الفيتامينات الأخرى كفيتامين B9 والذي يسمى أيضا بحمض الفوليك. دور فيتامين…

يعتبر البراسيتامول من أكثر الأدوية استهلاكا لدى البشر، فمعظم الناس وبمجرد الشعور بألم في الرأس أو منطقة ما في الجسم، تقوم بتناول البراسيتامول بمعدل حبة إلى أربع حبات خلال اليوم، ذلك لأن معظمهم يظنون أنه الدواء المسكن لكل الآلام بامتياز وأن…

من الشائع أن الإفراط في الأكل هو المسؤول الرئيسي. في زيادة الوزن، غير أن الأبحاث العلمية تؤكد أن هناك  أسباب أخرى مسؤولة عن زيادة وزن الإنسان والتي تتمثل في الهرمونات الموجودة في الجسم والتي تأثر كثيرا في زيادة الوزن، وعلى الصحة النفسية…

معظم الأشخاص يعتبرون الآنفلونزا مرضا موسميا عادي يصاب به معظم الناس خلال فصل الشتاء، ويمكن الشفاء منه بأخذ بعض جرعات من الدواء الخاص به. أو البقاء في المنزل للشفاء منه. غير أن الأطباء حذروا من هذا  المرض ومدى خطورته في حالة عدم الذهاب إلى…

يوجد الكثير من الأطعمة التي تساعد جسم الإنسان على الاسترخاء والاستسلام للنوم العميق الذي من المفترض أن يكون ما بين 6 إلى 8 ساعات في اليوم، وذلك لكي يستطيع الإنسان استعادة نشاطه ليقوم بالأعمال المترتبة عليه يوميا، وليتمتع بحياة أفضل. ومن بين…

من بين المشاكل التي يعاني منها الشعر، التقصف والتساقط، وتعود هذه المشاكل إلى كثرة صبغه، واستعمال الكيراتين أو البروتين بكثرة بهدف تقويته،غير أن النتيجة غالبا ما تؤدي إلى عكس ذلك. ومن جهة أخرى الاستشوار اليومي للشعر يسرع في تلفه. و في…

الإستعمال اليومي والمفرط لمستحضرات التجميل، أو كريمات التبييض، وتعرض الوجه للعوامل الطبيعية كأشعة الشمس والبرد يأثر سلبا على نضارة الوجه ونعومته. ويتسبب أيضا في ظهور مشاكل جلدية كثيرة وعيوب في البشرة. وللقضاء عليها، يمكنك استعمال صابون…