كيفية اتباع آلية الصيام المتقطّع

الصيام المتقطع يُعدّ الصيام المتقطع أحد أنظمة التخسيس التي انتشرت في الفترة الأخيرة، والتي تعمل على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن وهذه النتيجة كانت خلال تجارب كبيرة أثبتتها الدراسات، إضافة لذلك فهو مُفيد لجسم…

كيف أقضي وقت الفراغ

الفراغ كثيرًا ما يكون لدينا وقت كبير أو وقت لا نعرف استغلاله والنفس بطبيعتها تميل للراحة والكسل، ولكن لا بُدّ من إشغال النفس والوقت في أمور دائمية، إذ أنّه أنت من يُسيطر على الوقت وليس الوقت يُسيطر عليك وذلك لأنّ النفس إذا تٌركت هكذا تشغل…

كيف أخفف من وزني الزائد

إنقاص الوزن الزائد لا بدّ من العمل على تغيير نظام الحياة كاملًا لإنقاص الوزن الزائد وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي سليم وصحي، واختيار الرياضة الملائمة للشخص، وهذا يعتمد على بنية الجسم وطبيعته، إذ أنّه لا بدّ أن يحوي النظام على العناصر…

كيفية عمل تورتة عيد الميلاد للأطفال

تورتة عيد الميلاد المدة الزمنية وقت التحضير : تورتةساعة عدد الأشخاص: يكفي لـ 10 أشخاص المقادير *كوبان من الطحين المُنخل. *مُغلف من البيكنغ باودر. *ثلاث بيضات. *كوب من السكر. *مُغلف من الفانيلا. *مبشور حبة من الليمون.…

فوائد عصير الشمندر وكيفية صنعه بعدة طرق

فوائد عصير الشمندر *يُخفف من ضغط الدم المرتفع. *يُعزز ويُقوي البنية للجسم. *يُقوس عضلة القلب، فهو مُفيد لمن يُعاني من قصور في عضلة القلب. *يحدّ من الشيخوخة والخرف لأنه يعمل على تدفق الدم للدماغ. *يُحارب السرطان. *يُساعد على تخفيف…


ما هو نظام الكيتو وكيفية عمله

ما هو نظام الكيتو يُعدّ نظام الكيتو أحد الأنظمة الغذائية التي بدأت تُستخدم في بداية القرن الماضي لعلاج الصرع الذي يُصيب الأطفال، ولوحظ فيما بعد أنع يُنقص الوزن بسرعة كبيرة، وهو نظام يُزود الجسم بالطاقة من الدهون وليس من الكربوهيدرات، إذ…

ما هي الأسباب التي تجعل المرأة لا تهتمّ بزوجها وتُهمله

أسباب إهمال الزوجة لزوجها يعود إهمال الزوجة لنفسها لعدة عوامل ومن أهمها سعي المرأة لتحقيق الذات من خلال العمل والوظيفة التي تأخذ حيزاً كبيراً لإثبات نفسها في وظيفتها وتحقيق عائد مالي جيد يخدمها ويخدم مصالحها، وهذا ممّا يُؤثر على التوازن…

ماذا أهدي صديقتي؟

الصداقة الصداقة لمعظم الناس هي مزيج من المودة والولاء والحب والاحترام والثقة، وتشمل السمات العامة للصداقة المصالح المتشابهة والاحترام المتبادل والتعلق ببعضها البعض، وللتمتع بتجربة الصداقة يجب أن يكون لديك أصدقاء حقيقيون، بحيث عند تواجدك…

كيفية عمل المقلوبة الفلسطينية

المقلوبة هي عبارة عن أكلة فلسطينية مشهورة، تعتمد على وجود خضار كالزهر أو الباذنجان والجزر والبطاطا أو جميعها في قدر واحد مع الأرز واللحمة أو الدجاج وهي أكلة تتميز باجتماع العائلة حولها وهي لذيذة وشهية، وفي هذا المقال نُقدم لكم كيفية…

كيفية الاهتمام بصحة البشرة للمرأة… وكيفية الحصول على بشرة ناعمة كالحرير

البشرة تعتبر البشرة الصافية الخالية من أي شوائب من النِعم التي لا يتملكها إلا القليل من الناس، بحيث يعاني الكثير من الناس من ظهور بقع بنية في أماكن معينة من الجسم أو الوجه وذلك لعدد من الأسباب المتنوعة، وتُعتبرالبشرة الصافية والنظيفة من…


أسهل الطرق لتبييض الجسم

يمكن استخدام العديد من المواد لتبييض البشرة وتنظيفها من الشوائب: العسل هنالك العديد من الطرق لتنظيف الجسم وتخليصه من أي بقع طبيعيًا كاستخدام العسل، من خلال عمل الكثير من الخلطات التي يكون العسل مكونها الرئيسي، للتخلص من البقع الداكنة…

كيفية عمل خلية النحل بالجبنة والعسل

المقادير العجينة *أربع أكواب من الطحين. *كوب ونصف من الحليب الفاتر. *ملعقتان كبيرتان ونصف من السكر. *ثلث كوب من الزيت النباتي. *ملعقتان صغيرتان من البيكنغ باودر. *ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي. *رشة من الملح. *ملعقتان…

كيفية عمل مزامنة على الهاتف

معنى المزامنة في الهاتف كثيراً ما نتعرض لفقد جهاز الهاتف أو شراء آخر جديد ومن الصعب إعادة كتابة وتسجيل البيانات كأرقام الهاتف أو الملفات والصور والفيديوهات مُجدداً، لذلك تأتي عملية المُزامنة لتقوم بالتسهيل على الناس، فعملية المزامنة تعني…

كيفية عمل مشروع بسيط لزيادة الدخل

المشروع المُربح جاءت أصل كلمة المشروع من اسم الفعل شَرَع وهو ما يدلّ على البدء بعمل وتجارة تعود بالربح على صاحبه، ولقد أصبحت في المشاريع الصغيرة والمُربحة تلقى رواجاً في وقتنا الحالي، وتتميز هذه المشاريع بسهولة تنفيذها ولا تحتاج إلى…

كيفية التحويل من متر إلى مليلتر

التحويلات لكل مادة سائلة أو صلبة أو غازية سعة أو حجم أو وزن هناك العديد من الوحدات القياسية التي نحتاجها لقياس الحجم والكتلة والمسافة، وهذه الوحدات تحتوي على أجزاء صغيرة يتمّ التحويل لها والتحويل منها، وهذا الأمر يكاد يكون شائكاً للكثير من…