أفضل النصائح من الخبراء للحصول على نوم عميق سريعا
يعاني الكثيرين حول العالم من قلة النوم والأرق، وذلك بعد قضاء يوم مرهق، فكيف نحصل على النوم سريعا بعد أن تلقى برأسك على الوسادة، قال بعض المختصين في قسم النوم بكلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية، بأنه ليس من الضروري النوم سريعا ولا توجد…