تجربتي في تخسيس 20 كليو بدون رجيم قاسي

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن بشكل كبير وخاصة بعد الحمل للنساء او بعد الزواج بشكل عام للرجال والنساء، ويحاول الكثير في محاولة التخلص من الوزن الزائد ولكن في النهاية تنتهي الفكرة بالفشل، وذلك لعدة أسباب أهمها ضعف الارادة أو عدم…

نصائح واردشات تساعدك على تخسيس الجسم في أسرع وقت

قد يعاني البعض من مشكلة انه عندما يبدأ في نظام صحي أو يبدأ في ممارسة الرياضة يبدأ أول اسبوع تشعر بالرضا والفرح بسبب التحسن في المزاج والصحة واللياقة وانخفاض الوزن بشكل ملحوظ على الميزان وعلى الملابس ولكن بعد الأسبوع الثاني بدأ يشعر باليأس…

وصفات للحصول على شعر قوى وتوقف تساقط الشعر

يعتبر الحصول على شعر جذاب وقوي واحد من أهم الأمنيات التي يتمناها الكثير من النساء، وبسبب التلوث وعدم تناول الطعام الصحي والمفيد للشعر، يحدث للشعر انتكاسة ويبدأ الشعر في التساقط، وتساقط شعر وراء الأخرى مما يسبب وجود بعض المناطق الفارغة أو…

أطعمة تحارب الصلع بشكل قوي وملحوظ وتمنع تساقط الشعر

الحصول على شعر صحي وينمو بشكل سريع هو للكثير من الأشخاص سواء كانت نساء ام رجال، فالجميع يحلم أن يمتلك الشعر القوي الذي يقاوم التغيرات الجوية وفصول السنة، ومن المعروف أن الحصول على فروة صحية يساعد بشكل كبير وبشكل مباشر على الحصول على شعر قوي…

استخدام ميزة Tagname للبحث عن الأصدقاء بشكل أسرع على الآنستاجرام

أعلن موقع التواصل الاجتماعي انستاجرام عن إضافة ميزة جديدة للتطبيق، وهي خاصية نيم تاج التي تساعدك بشكل أسرع في اضافة أصدقائك وامكانية أصدقائك اضافتك بشكل أسرع، وحسب ماهو موجود في التحديث الجديد، أن انستاجرام يعطيك شاشة أو خليفة تحمل بعض…

دراسة: العنب يقى الجسم من نوع من أنواع السرطان

يعتبر العنب واحد من أكثر الفاكهة انتشاراً وأكثر الفواكه طلب بجانب التفاح والموز، يعتبر هذه الفواكه واحدة من أكثر من الفواكه الموجودة في جميع الأسواق العالمية، ويحتوي العنب على العديد من الفواكه الصحية، ولكن في موضوع اليوم سوف نتحدث عن…

أطعمة تخفض مستوى الطاقة في جسمك

هناك بعض الاعتقادات أنه كلما تفتقد الطاقة يجب عليك أن تتناول السكر او الطعام لكي يزيد من معدلات الطاقة في الجسم، ولكن تم إثبات بالدراسات العملية أن هذا الكلام غير صحيح بشكل كامل، لأنه يوجد بعض أنواع الطعام التي تساعد الجسم على فقدان الطاقة…

المالية تعلن عن 978 مليار ريال إيرادات لعام 2019 والنفقات 1106 مليار ريال

قد تم الأعلان من قبل وزارة المالية السعودية عن أن التقديرات الأولية لعام 2019 بخصوص الأيرادات ستبلغ 978 مليار ريال، وهذا ما يرتب عليه زيادة في معدل الإيرادات عن السنة الماضية 2018 بزيادة بنحو 11% من إجمالي إيرادات السنة الماضية، وقد تم…

طريقة نظام فارس للحصول على الرقم الوظيفي للمعلمين والإداريين

نظام فارس هو نظام جديد يتيح الكثير من الخدمات التي تقدم لكل من المعلمين والإداريين، وواحدة من أحد الخدمات التي يقدمها النظام هو الحصول على الرقم الوظيفي وهي تعتبر من أكثر الخدمات التي يتم استخدامها من خلال النظام، للنظام العديد من الخدمات…

موعد مباراة ريال مدريد وأتلتيكو مدريد اليوم في الدوري الأسباني

يبدأ اليوم الجولة السابعة من منافسات الدوري الأسباني، بعدما انتهت الجولة السادسة بالعديد من المفاجآت بدأ بخسارة برشلونة أمام ليغانيس في ملعب ليغانيس، وبدء الاحتفالات تبدأ في مدينة مدريد خاصة وأن ريال مدريد أن فاز امام اشبيليه سوف يعود مرة…

موعد مباراة تشيلسي وليفربول اليوم 29-9-2018 الدوري الآنجليزي

يبدأ اليوم الجولة السابعة من منافسات الدوري الإنجليزي، ويسعى جميع الفرق إلى تحسين من ترتيبهم أو العودة مرة أخرى للمنافسة على الدوري، يشهد اليوم مباراة مهمة بين ليفربول وتشيلسي، جاء هذه المباراة بعد مباراة لعبت بين الفريقين في منافسات كأس…

نتيجة مباراة الأهلي المصري والنجمة اللبنانية وفوز الأهلي 4/1 في كأس العرب للأندية

قد لعب النادي الأهلي اليوم مباراة الاياب في بطولة كأس العرب للأندية أو البطولة العربية للأندية، وهي بطولة تقام للفرق من الأوائل في الدوريات في الدول العربية، ويشارك مع الأهلي المصري نادي الإسماعيلي المصري في البطولة نفسها، وقد تم أعلان وقت…

موعد مباراة الأهلي والنجمة اللبنانية اليوم في البطولة العربية 2018

بعدما استطاع النادي الأهلي تحقيق انتصار كبير في البطولة الأفريقية على حساب فريق حوريا كوناكري الغيني بنتيجة 4 أهداف مقابل لا شئ، والامر الذي جعل النادي الأهلي في المربع الذهبي من البطولة بعدما تخطى دور ال8، واليوم سوف يلعب النادي الأهلي…

تردد قناة أبو ظبي الرياضية المفتوحة الناقلة لمباريات البطولة العربية 2018

تعتبر مجموعة قنوات أبو ظبي من أهم القنوات الرياضية الموجودة على الساحة الرياضية في الوطن العربية، خاصة وأنها تنقل أهم الأحداث العربية من مباريات وأحداث في الوقت الحالي، وقناة أبو ظبي تبث من الإمارات، وتمتلك مجموعة قنوات أبوظبي باقتين…

أفضل طرق حرق الدهون أثناء الرجيم الصحي

قد يعاني الكثير من مشكلة زيادة في نسبة الدهون في الجسم، وقد يكون الوزن ليس كبير ولكن شكل الجسم يظهر صاحبه بأنه يعاني من الزيادة في الوزن أو زيادة في نسبة الدهون الموجودة في الجسم، وهذا يكون بسبب نظام اليوم أو النظام الغذائي المتبع وهذا ما…

تمارين رياضية خفيفة للمنزل تساعد على حرق الدهون

قد يقوم البعض بعمل انظمة غذائية قاسية أو أنظمة غذائية صحية ومفيدة ولكن بعد فترة ييأس أو يجد ان الأمر ليس سهل وذلك بسبب الصعوبة في نزول الدهون أو البطئ الشديد في نزول الوزن في الميزان، وهذا ما يشعر الكثير من الذين يقوموا بهذه الآنظمة بفقدان…

5 فوائد لتناول العلكة منها المساعد على تنحيف الجسم

قد يتناول البعض العلكة على أنها واحدة من المسليات، ولكن لا يعرف البعض الكم الرائعة من الفوائد من الموجود في مضغ العلكة وخاص العلكة الخالية من السكر، فأجريت بعض الدراسات حول تناول العلكة الخالية من السكر ومدى تأثيرها على الشخص، سوف نعرض…

أطعمة تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم

قد يعاني البعض من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، وقد يكون بعض الأشخاص في الوزن المثالي حسب الميزان ولكن شكل الجسم لا يعبر عن الوزن المثالي، وهذا يكون بسبب الآنظمة الغذائية أو أسلوب الحياة الخاطئ الذي يعيشه صاحب الجسم، وتساعد هذه الاضطرابات في…

5 فوائد رائعة للماء تجعلك تشربها بكثرة

واحدة من أهم الإرشادات التي تجدها دائما وينصح بها الأطباء هي كثرة شرب المياه، دايماً لا يخلو طريقة علاج شئ معين أو انقاص أو زيادة الوزن من كثرة شرب المياه، واليوم سوف نقدم لكم مجموعة من الفوائد الصحية التي سوف تجعلك متحفز دائما لشرب الكثير…

أطعمة يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من القلق والإكتئاب

قد يعاني الكثير من الأشخاص في بعض الأوقات من الاكتئاب أو القلق، وواحدة من أحد الأعراض التي قد تصيب القلق أو المكتئب تجاه الطعام انه قد يزيد أو يقل في الرغبة في تناول الطعام، ولكن حديثنا اليوم حول الأشخاص الذين قد يميلون إلى تناول الطعام…

5 نصائح للحصول على شعر صحي في الصيف

يعاني الشعر من مشاكل كثير في فصل الصيف خاصة في الدول التي تعاني من ارتفاع درجات الحرارة في هذا الفصل، ارتفاع درجة الحرارة يجعل الشعر يفقد الكثير من خصائصه ويفقده جماله ويصبح أكثر هشاشة ومقصف ومعرض أكثر للتساقط، لذلك اليوم سوف نقدم لكم…

10 استخدامات مذهلة لخل التفاح منهم انقاص الوزن

يعتبر خل التفاح واحد من أكثر أنواع الخل التي تستخدم في الفترة الحالية، وكان واحد من أشهر أنواع الخل أيضاً الذي يضاف إلي الأطعمة في العصور السابقة، حيث يتم عمل خل التفاح عن طريق التخمر، وهو عن طريق تخمير سكر الموجود في التفاح وبعد فترة يتحول…

6 نصائح للحصول على فنجان قهوة صحي خالي من الأضرار

القهوة هي واحدة من أكثر من المشروبات المستخدمة في الوقت الحالي والسابق، حيث تعتبر القهوة واحدة من أقدم المشروبات الموجودة على الأرض حيث حسب الدراسات والأبحاث فإن الإنسان يشرب القهوة مثل آلاف السنين، وهناك العديد من الحضارات القديمة كانت…

فوائد شرب القهوة للجسم

القهوة واحدة من أشهر المشروبات الموجودة في العالم، حيث تم تصنيف القهوة على انه المشروب من أكثر المشروبات أستهلاكاً، وان البن من أكثر النباتات استخداماً، ويتم زراعة القهوة في أكثر من 70 دولة حول العالم، وتمتلك القهوة سمعة قوية وذلك بسبب…

طريقة علاج ضعف التركيز والنسيان

النسيان وضعف التركيز هما اثنان من أكثر الأشياء التي عند حدوثهما يؤثر على حياة ونمط حياة الإنسان، لذلك يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من هذه المشاكل، وقد يعتقد البعض أن الاثنان لهما علاقة مشتركة بين بعضهم البعض، ولكن هما منفصلة عن بعضهم…

تغيير محرك البحث الخاص بسفاري على الأيفون

المتصفح سفاري هو المتصفح الخاص بشركة أبل، وتستخدمه شركة أبل في هواتفها والهواتف اللوحية والحاسوب الخاص بها، وهو يعتبر واحد من أشهر المتصفحات في عالم التكنولوجيا، حيث انه يتمتع بسرعة وألوان هادئة وخفيف على أجهزة الأيفون، وتقوم الشركة بإدراج…

زيادة الوزن بسرعة وبشكل صحي وسليم

واحدة من أكثر المشاكل التي تواجه الانسان حول جسمه هي أنه يريد أن يزداد في الوزن أو انه يريد أن ينقص الوزن، والأمر لدى بعض الأشخاص ليس بالامر السهل بتاتاً، بل انه يتطلب الكثير من الجهد والانظمة الصحية والوقت، لذلك يعتبر زيادة الوزن أو نقصه…

اضرار شرب الشاي بكثرة

من المعروف أن الشاي يعتبر من تصنيف الكافيين مثله مثل القهوة وغيرهم من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ومن خصائص الكافيين انها تعمل على تنشيط الجسم واعطاءه الطاقة خاصة في الأوقات التي يعاني منها الجسم من الكسل والخمول، وعلى الرغم من أن…

طريقة التخلص من الكرش في أسرع وقت

يعاني من الكثير من الأشخاص من مشكلة كبر منطقة البطن أو منطقة جناب أو منطقة الجناب والبطن معاً ويطلق عليها لقب (العومة أو الكمثرى كمثل على كبر المنطقة )، وهذه المشكلة ليس يعاني منها فئة معينة، بل يعاني منها الشباب والأطفال والكبار، ويرجع هذا…

مباريات اليوم 13/1/2018 في الدوري الانجليزي والاسباني

تبدأ اليوم العديد من المباريات في مختلف الدوريات العالمية، ويشهد اليوم مباريات لبداية الجولة في الدوريات المختلفة، ففي الدوري الانجليزي يشهد اليوم مباريات قوية لتشيلسي وتوتنهام وايفرتون، وهذه المباريات حاسمة ومهمة لكل فريق، حيث لن يستاهل…

نصائح حول يوم الأرض جوجل تحتفل بيوم الارض Earth Day

احتفلت جوجل اليوم بيوم الأرض، هو يوم عالمي يحتفل بيه العالم بالأرض، لذلك قامت جوجل اليوم بالاحتفال بهذا اليوم وقدمت مجموعة من النصائح لكي تجعل الأرض والناس سعداء، وقد قامت جوجل بتسمية هذه بعنوان (نصائح حول يوم الأرض )، ولذلك لنشر الوعي بين…

أسماء المقبولين على وظائف جامعة الجوف واعلان النتائج

قد قامت جامعة الجوف في يوم 6/7/1438 بمسابقة للوظائف وكانت لاختبارات وظيفية، وقد أعلنت الجامعة انها سوف تبدأ المسابقة من يوم الاعلان الذي ذكرها إلى يوم 8/7/1438، وسوف تقوم جامعة الجوف بعمل مجموعة من الخطوات حتى يتم قبول المتسابقين فيها…

نتيجة مباراة الهلال والشباب اليوم 20/4/2017 في دوري جميل السعودي للمحترفين

يبدأ اليوم الخميس الجولة الرابعة من دوري جميل السعودي للمحترفين وتبدأ الجولة بالعديد من المباريات القوية والمهمة للكثير من الفرق، ويتصدر نادي الهلال السعودي دوري جميل السعودي للمحترفين هذا الموسم، حيث يمتلك نادي الهلال 57 نقطة من 23 مباراة…

مباريات اليوم الخميس 20/4/2017 في دوري جميل السعودي للمحترفين

يبدأ دوري جميل السعودي للمحترفين اليوم الخميس الموافق 20/4/2017 بداية الجولة الاربعة والعشرين من الدوري، ويحتل نادي الهلال السعودي دوري جميل السعودي هذا العام بعدد نقاط 57 نقطة من 23 مباراة فاز في 18 مباراة وتعادل في 3 وخسر في مبارتين وقد…

نتيجة مباراة برشلونة ويوفنتوس وتفاصيل المباراة دوري أبطال أوروبا 2017

دخل نادي برشلونة المباراة امام نادي يوفنتوس الايطالي ولا يملك اي خيار بديل عن الفوز، وذلك بسبب أن فريق برشلونة قد خسر في مباراة الذهاب على ملعب يوفنتوس تورينو في ايطاليا بنتيجة 3/0 أحرز الأهداف كلاً من ديبالا هدفين وكليني هدف من رأسية من…

موعد مباراة برشلونة ويوفنتوس في دوري أبطال أوروبا 2017 والقنوات الناقلة

نادي برشلونة الاسباني والذي يعتبر واحد من أفضل اندية العالم في الفترة الاخيرة، حيث استطاع برشلونة برشلونة الفوز بالدوري الاسباني 7 مرات وفوز ريال مدريد مرة واحدة وأتلتيكو مدريد مرة واحدة، واستطاع أن يفوز بدوري أبطال أوروبا 4 مرات في أخر عشر…

ريال مدريد يضرب بايرن ميونخ 4/2 بفضل كريستيانو رونالدو

ريال مدريد هو واحد من أفضل الاندية حاليا في العالم، حيث يتمتع بالعديد من البطولات ومحطم الكثير من الارقام القاسية في الالقاب، حيث يمتلك ريال مدريد في دوري أبطال أوروبا 11 لقب وو هو ما يجعله صعب على اي فريق أن يحقق لقب مثل هذا، حيث فاز…

ريال مدريد إلى نصف نهائي دوري الأبطال امام بايرن ميونخ

نادي ريال مدريد الاسباني أو كما يطلق عليه البعض النادي الملكي وهو يرجع لأنه نادي العاصمة مدريد في اسبانيا، ويحظى بشعبية كبيرة جداً، حيث يعتبر الكثير من مشجعي ريال مدريد أن الفريق هو رقم واحد في العالم من حيث عدد المشجعين وعدد البطولات، خاص…

ترتيب دوري جميل السعودي والهلال في الصدارة

دوري جميل السعودي والذي يشهد مجموعة من المباريات التي تنظرها الكثير من عشاق دوري جميل السعودي، وبعد انتهاء الجولة الثالثة والعشرين من الدوري لم يتم تغير من ترتيب الدوري السعودي، حيث ظل نادي الهلال السعودي في صدارة الترتيب، وذلك بسبب فارق 8…

احالة ورق 12 شخص للمفتي بسبب قتل شاب بسبب اشاعة

الشائعات هي واحدة من الاشياء التي دمرت اهالي ومدن وتستطيع القول دول، لذلك حرمها الله عز وجل وقد جعل الله الفتى أشد من القتل، وذلك بسبب ما تقوم الشائعة من دمار وشجار بين الدول أو المحافظات أو الاشخاص، وبسبب أشاعة انتشرت في الشرقية تم احالة…

رئيس مجلس النواب: الاعلام ومواقع التواصل الاجتماعي تحت المراقبة

قد شهدنا الفترة السابقة أمر مؤسف للغاية للكثير مننا، وهو تفجير كنسيتي في الاسكندرية وطنطا، واصرف هذا الانفجار الارهابي عن وفاة العشرات من المواطنين واصابة بعضهم وبعض من ظباط الشرطة، وكان شئ هذا أمر مؤسف للكثير من المصريين، جمعيهم أيد واحدة…

تفاصيل برنامج رامز جلال الجديد في رمضان 2017

رامز جلال هو واحد من أشهر الاعلامين والفنانين في مصر، حيث يعتبر رامز جلال واحد من الفنانين الذي يقدم برنامج ينتظره الكثير من الناس، حيث يقدم رامز جلال برنامج يتمثل في كاميرا خفية مع الممثلين ومحاولة اخافهم وترويعهم، وهذا يعتبر فكرة رائعة…

الحكومة تصرف 100 الف جنيه كتعويض لكل شهيد في تفجيري الاسكندرية وطنطا

قد شهدنا أمس حادث مؤسف تماماً لكل شئ، وهو حادث تفجير كنيستي مار جرجس ومار مرقس في مصر، وهو للاسف الشديد راح ضحيته الكثير من الضحايا سواء شهداء أو مصاب، فهذا كان حادث مؤسف للاسف للكل قد يكون للمسلم قبل المسيحي، لان الامر لا يتعلق فقط…

مقتل شخص واصابة 3 بسبب تشاجر بنات في الثانوية امام المدرسة

التشاجرات أو كما يطلق عليها في مصر (خناقة) هي شئ يحدث بشكل كبيراً خصوصا في بعض الدول النامية أو الدول التي يتصف شعبها بالصعبية، وقد تم تنصيف التشاجرات من ضمن مظاهر عدم التحضر والوعي الكامل، حيث في الدول المتقدمة تسير الامور بشكل أكثر ودياً،…

ام قتلت أبناءها بسبب اختفاء 100 جنيه

يعاني المجتمع العربي من عدم ثقافة تربية الاطفال، الامر ليس فقط متعلق بالتربية السليمة لا، هو كيف تعاقب الاطفال بطريقة سليمة منها أن يتعلم الطفل من أخطاءه ولا يكرر هذه الاخطاء مرة أخرى، ومنها لا يكون هذا مؤلم له وقاسي كما يفعل الكثير من…

القبض على شخص أشعل النار في زوجته بسبب تعاطيه للمخدرات

تعتبر المخدرات واحدة من أخطر الاشياء التي تواجه الانسان في هذا العصر، فالمخدرات قد استطاعت أن تدمر الكثير من الاشخاص سواء نفسياً أو اجتماعياً أو اي شئ شخص يخص الانسان فهي في بعض الاحيان تقضي على حياة الانسان تماماً ومات الكثير من الاشخاص…

القبض على المتهم بقتل الطفل بسبب كلمة قالها له

قتل وخطف الاطفال هي واحدة من الجرائم التي اشتهرت في الفترة الاخيرة، فبشكل يومي تقريبا نسمع عن حالات خطف الاطفال أو البنات، هي أشياء مستمرة وذلك ليطلب الخاطف من الاهالي الفدية، وهي الاشياء التي يعتمد عليها الكثير من الخاطفين والمحتالين، ولكن…

أصابة 3 عمال بالاختناق والاغماء وسقوطتهم في بالوعة

بالوعة هي المكان أو هي الفتحة التي تجذب المياه اليها، حيث يتم وضع هذه الفتحات في الشوارع لكي يتم سحب اي مياه في الطريق أو مياه الصرف الصحي التي تخرج من البيوت تتجمع جميعها هناك في هذه الاماكن التي يكون مدخلها الرئيسي هو البالوعة، وقد سمعنا…

دراسة: مصر في المركز الأول في الطلاق على العالم

الطلاق هو انفصال الزوج عن زوجته بشكل نهائي الا إذا قام الزوج أو الزوجة بالصلح واعادتها مرة أخرى، وان الطلاق من الاشياء التي حللها الله سبحانه وتعالى، وعلى الرغم من انه حلال الا انه أبغض الحلال عند الله هو الطلاق، بمعنى انه حلال ولكنه غير…

التزوير هو السبب في القبض على اوكا واورتيجا

يعتبر اوكا واورتيجا ومعاهم الثلاث الذي يدعى شحته كاريكا هما ثلاثي من أشهر المغنيين الحالياً في مجال الاغاني الشعبية، حيث لهم العديد من الاعمال التي يحبها فئة ليست بالقليل من الشعب المصري ويوجد لهم أيضاً بعض من محبينهم في بعض الدول العربية،…