تجربتي في تخسيس 20 كليو بدون رجيم قاسي

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن بشكل كبير و خاصة بعد الحمل للنساء او بعد الزواج بشكل عام للرجال و النساء, و يحاول الكثير في محاولة التخلص من الوزن الزائد و لكن في النهاية تنتهي الفكرة بالفشل , وذلك لعدة أسباب أهمها ضعف الارادة او…
اقرأ أكثر...

نصائح و اردشات تساعدك على تخسيس الجسم في اسرع وقت

قد يعاني البعض من مشكلة انه عندما يبدأ في نظام صحي أو يبدأ في ممارسة الرياضة يبدأ اول اسبوع تشعر بالرضا و الفرح بسبب التحسن في المزاج و الصحة و اللياقة و انخفاض الوزن بشكل ملحوظ على الميزان و على الملابس و لكن بعد الأسبوع الثاني بدأ يشعر…
اقرأ أكثر...

وصفات للحصول على شعر قوى و توقف تساقط الشعر

يعتبر الحصول على شعر جذاب وقوي واحد من أهم الأمنيات التي يتمناها الكثير من النساء , و بسبب التلوث وعدم تناول الطعام الصحي و المفيد للشعر , يحدث للشعر انتكاسة و يبدأ الشعر في التساقط , و تساقط شعر وراء الأخرى مما يسبب وجود بعض المناطق…
اقرأ أكثر...

أطعمة تحارب الصلع بشكل قوي و ملحوظ و تمنع تساقط الشعر

الحصول على شعر صحي وينمو بشكل سريع هو للكثير من الأشخاص سواء كانت نساء ام رجال, فالجميع يحلم ان يمتلك الشعر القوي الذي يقاوم التغيرات الجوية و فصول السنة, و من المعروف ان الحصول على فروة صحية يساعد بشكل كبير و بشكل مباشر على الحصول على شعر…
اقرأ أكثر...

استخدام ميزة Tagname للبحث عن الأصدقاء بشكل أسرع على الأنستاجرام

أعلن موقع التواصل الاجتماعي انستاجرام عن اضافة ميزة جديدة للتطبيق, وهي خاصية نيم تاج التي تساعدك بشكل أسرع في اضافة أصدقائك و امكانية أصدقائك اضافتك بشكل أسرع , و حسب ماهو موجود في التحديث الجديد, ان انستاجرام يعطيك شاشة او خليفة تحمل بعض…
اقرأ أكثر...

دراسة : العنب يقى الجسم من نوع من أنواع السرطان

يعتبر العنب واحد من أكثر الفاكهة انتشاراً و أكثر الفواكه طلب بجانب التفاح و الموز, يعتبر هذه الفواكه واحدة من أكثر من الفواكه الموجودة في جميع الأسواق العالمية, ويحتوي العنب على العديد من الفواكه الصحية , ولكن في موضوع اليوم سوف نتحدث عن…
اقرأ أكثر...


أطعمة تخفض مستوى الطاقة في جسمك

هناك بعض الاعتقادات أنه كلما تفتقد الطاقة يجب عليك ان تتناول السكر او الطعام لكي يزيد من معدلات الطاقة في الجسم, ولكن تم إثبات بالدراسات العملية أن هذا الكلام غير صحيح بشكل كامل, لأنه يوجد بعض أنواع الطعام التي تساعد الجسم على فقدان الطاقة…
اقرأ أكثر...

المالية تعلن عن 978 مليار ريال إيرادات لعام 2019 والنفقات 1106 مليار ريال

قد تم الأعلان من قبل وزارة المالية السعودية عن أن التقديرات الأولية لعام 2019 بخصوص الأيرادات ستبلغ 978 مليار ريال, و هذا ما يرتب عليه زيادة في معدل الإيرادات عن السنة الماضية 2018 بزيادة بنحو 11% من إجمالي إيرادات السنة الماضية, وقد تم…
اقرأ أكثر...

طريقة نظام فارس للحصول على الرقم الوظيفي للمعلمين والإداريين

نظام فارس هو نظام جديد يتيح الكثير من الخدمات التي تقدم لكل من المعلمين والإداريين , و واحدة من أحد الخدمات التي يقدمها النظام هو الحصول على الرقم الوظيفي و هي تعتبر من أكثر الخدمات التي يتم استخدامها من خلال النظام, للنظام العديد من…
اقرأ أكثر...

موعد مباراة ريال مدريد واتلتيكو مدريد اليوم في الدوري الأسباني

يبدأ اليوم الجولة السابعة من منافسات الدوري الأسباني, بعدما انتهت الجولة السادسة بالعديد من المفاجآت بدأ بخسارة برشلونة أمام ليغانيس في ملعب ليغانيس , وبدء الاحتفالات تبدء في مدينة مدريد خاصة وأن ريال مدريد ان فاز امام اشبيليه سوف يعود مرة…
اقرأ أكثر...

موعد مباراة تشيلسي وليفربول اليوم 29-9-2018 الدوري الأنجليزي

يبدأ اليوم الجولة السابعة من منافسات الدوري الإنجليزي, ويسعى جميع الفرق إلى تحسين من ترتيبهم أو العودة مرة أخرى للمنافسة على الدوري, يشهد اليوم مباراة مهمة بين ليفربول وتشيلسي , جاء هذه المباراة بعد مباراة لعبت بين الفريقين في منافسات كأس…
اقرأ أكثر...

نتيجة مباراة الأهلي المصري والنجمة اللبنانية وفوز الأهلي 4/1 في كأس العرب للأندية

قد لعب النادي الأهلي اليوم مباراة الاياب في بطولة كأس العرب للأندية او البطولة العربية للأندية, و هي بطولة تقام للفرق من الأوائل في الدوريات في الدول العربية, و يشارك مع الأهلي المصري نادي الإسماعيلي المصري في البطولة نفسها, و قد تم أعلان…
اقرأ أكثر...


موعد مباراة الأهلي والنجمة اللبنانية اليوم في البطولة العربية 2018

بعدما استطاع النادي الأهلي تحقيق انتصار كبير في البطولة الأفريقية على حساب فريق حوريا كوناكري الغيني بنتيجة 4 أهداف مقابل لا شئ, والامر الذي جعل النادي الأهلي في المربع الذهبي من البطولة بعدما تخطى دور ال8, واليوم سوف يلعب النادي الأهلي…
اقرأ أكثر...

تردد قناة ابوظبي الرياضية المفتوحة الناقلة لمباريات البطولة العربية 2018

تعتبر مجموعة قنوات أبوظبي من أهم القنوات الرياضية الموجودة على الساحة الرياضية في الوطن العربية , خاصة وأنها تنقل أهم الأحداث العربية من مباريات وأحداث في الوقت الحالي, و قناة ابوظبي تبث من الإمارات, و تمتلك مجموعة قنوات أبوظبي باقتين…
اقرأ أكثر...

أفضل طرق حرق الدهون أثناء الرجيم الصحي

قد يعاني الكثير من مشكلة زيادة في نسبة الدهون في الجسم, وقد يكون الوزن ليس كبير ولكن شكل الجسم يظهر صاحبه بأنه يعاني من الزيادة في الوزن أو زيادة في نسبة الدهون الموجودة في الجسم, وهذا يكون بسبب نظام اليوم او النظام الغذائي المتبع و هذا ما…
اقرأ أكثر...

تمارين رياضية خفيفة للمنزل تساعد على حرق الدهون

قد يقوم البعض بعمل انظمة غذائية قاسية أو أنظمة غذائية صحية ومفيدة ولكن بعد فترة ييأس أو يجد ان الأمر ليس سهل وذلك بسبب الصعوبة في نزول الدهون أو البطئ الشديد في نزول الوزن في الميزان, وهذا ما يشعر الكثير من الذين يقوموا بهذه الأنظمة بفقدان…
اقرأ أكثر...

5 فوائد لتناول العلكة منها المساعد على تنحيف الجسم

قد يتناول البعض العلكة على أنها واحدة من المسليات, ولكن لا يعرف البعض الكم الرائعة من الفوائد من الموجود في مضغ العلكة وخاص العلكة الخالية من السكر, فأجريت بعض الدراسات حول تناول العلكة الخالية من السكر ومدى تأثيرها على الشخص, سوف نعرض…
اقرأ أكثر...

أطعمة تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم

قد يعاني البعض من مشكلة تراكم الدهون في الجسم, وقد يكون بعض الأشخاص في الوزن المثالي حسب الميزان ولكن شكل الجسم لا يعبر عن الوزن المثالي, وهذا يكون بسبب الأنظمة الغذائية او أسلوب الحياة الخاطئ الذي يعيشه صاحب الجسم, و تساعد هذه الاضطرابات…
اقرأ أكثر...


شمع الأذن يدل على مدى صحة الأذن

هو واحد من أهم الأشياء التي تساعد على حماية الأذن , لدى الكثير من الأشخاص بعض الاعتقادات الخطأ حول شمع الأذن أنه  دليل على عدم تنظيف الأذن و قد يسعى الكثير من الأشخاص التخلص من شمع الأذن بشكل كامل وعدم ترك اي شئ في الأذن , ولكن هذا يعتبر…
اقرأ أكثر...

5 فوائد رائعة للماء تجعلك تشربها بكثرة

واحدة من أهم الإرشادات التي تجدها دائما و ينصح بها الأطباء هي كثرة شرب المياه, دايماً لا يخلو طريقة علاج شئ معين او انقاص او زيادة الوزن من كثرة شرب المياه , و اليوم سوف نقدم لكم مجموعة من الفوائد الصحية التي سوف تجعلك متحفز دائما لشرب…
اقرأ أكثر...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد