تجربتي في تخسيس 20 كليو بدون رجيم قاسي

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن بشكل كبير وخاصة بعد الحمل للنساء او بعد الزواج بشكل عام للرجال والنساء، ويحاول الكثير في محاولة التخلص من الوزن الزائد ولكن في النهاية تنتهي الفكرة بالفشل، وذلك لعدة أسباب أهمها ضعف الارادة أو عدم…

نصائح واردشات تساعدك على تخسيس الجسم في أسرع وقت

قد يعاني البعض من مشكلة انه عندما يبدأ في نظام صحي أو يبدأ في ممارسة الرياضة يبدأ أول اسبوع تشعر بالرضا والفرح بسبب التحسن في المزاج والصحة واللياقة وانخفاض الوزن بشكل ملحوظ على الميزان وعلى الملابس ولكن بعد الأسبوع الثاني بدأ يشعر باليأس…

وصفات للحصول على شعر قوى وتوقف تساقط الشعر

يعتبر الحصول على شعر جذاب وقوي واحد من أهم الأمنيات التي يتمناها الكثير من النساء، وبسبب التلوث وعدم تناول الطعام الصحي والمفيد للشعر، يحدث للشعر انتكاسة ويبدأ الشعر في التساقط، وتساقط شعر وراء الأخرى مما يسبب وجود بعض المناطق الفارغة أو…

أطعمة تحارب الصلع بشكل قوي وملحوظ وتمنع تساقط الشعر

الحصول على شعر صحي وينمو بشكل سريع هو للكثير من الأشخاص سواء كانت نساء ام رجال، فالجميع يحلم أن يمتلك الشعر القوي الذي يقاوم التغيرات الجوية وفصول السنة، ومن المعروف أن الحصول على فروة صحية يساعد بشكل كبير وبشكل مباشر على الحصول على شعر قوي…

استخدام ميزة Tagname للبحث عن الأصدقاء بشكل أسرع على الآنستاجرام

أعلن موقع التواصل الاجتماعي انستاجرام عن إضافة ميزة جديدة للتطبيق، وهي خاصية نيم تاج التي تساعدك بشكل أسرع في اضافة أصدقائك وامكانية أصدقائك اضافتك بشكل أسرع، وحسب ماهو موجود في التحديث الجديد، أن انستاجرام يعطيك شاشة أو خليفة تحمل بعض…

دراسة: العنب يقى الجسم من نوع من أنواع السرطان

يعتبر العنب واحد من أكثر الفاكهة انتشاراً وأكثر الفواكه طلب بجانب التفاح والموز، يعتبر هذه الفواكه واحدة من أكثر من الفواكه الموجودة في جميع الأسواق العالمية، ويحتوي العنب على العديد من الفواكه الصحية، ولكن في موضوع اليوم سوف نتحدث عن…

أطعمة تخفض مستوى الطاقة في جسمك

هناك بعض الاعتقادات أنه كلما تفتقد الطاقة يجب عليك أن تتناول السكر او الطعام لكي يزيد من معدلات الطاقة في الجسم، ولكن تم إثبات بالدراسات العملية أن هذا الكلام غير صحيح بشكل كامل، لأنه يوجد بعض أنواع الطعام التي تساعد الجسم على فقدان الطاقة…

المالية تعلن عن 978 مليار ريال إيرادات لعام 2019 والنفقات 1106 مليار ريال

قد تم الأعلان من قبل وزارة المالية السعودية عن أن التقديرات الأولية لعام 2019 بخصوص الأيرادات ستبلغ 978 مليار ريال، وهذا ما يرتب عليه زيادة في معدل الإيرادات عن السنة الماضية 2018 بزيادة بنحو 11% من إجمالي إيرادات السنة الماضية، وقد تم…

طريقة نظام فارس للحصول على الرقم الوظيفي للمعلمين والإداريين

نظام فارس هو نظام جديد يتيح الكثير من الخدمات التي تقدم لكل من المعلمين والإداريين، وواحدة من أحد الخدمات التي يقدمها النظام هو الحصول على الرقم الوظيفي وهي تعتبر من أكثر الخدمات التي يتم استخدامها من خلال النظام، للنظام العديد من الخدمات…

موعد مباراة ريال مدريد وأتلتيكو مدريد اليوم في الدوري الأسباني

يبدأ اليوم الجولة السابعة من منافسات الدوري الأسباني، بعدما انتهت الجولة السادسة بالعديد من المفاجآت بدأ بخسارة برشلونة أمام ليغانيس في ملعب ليغانيس، وبدء الاحتفالات تبدأ في مدينة مدريد خاصة وأن ريال مدريد أن فاز امام اشبيليه سوف يعود مرة…

موعد مباراة تشيلسي وليفربول اليوم 29-9-2018 الدوري الآنجليزي

يبدأ اليوم الجولة السابعة من منافسات الدوري الإنجليزي، ويسعى جميع الفرق إلى تحسين من ترتيبهم أو العودة مرة أخرى للمنافسة على الدوري، يشهد اليوم مباراة مهمة بين ليفربول وتشيلسي، جاء هذه المباراة بعد مباراة لعبت بين الفريقين في منافسات كأس…

نتيجة مباراة الأهلي المصري والنجمة اللبنانية وفوز الأهلي 4/1 في كأس العرب للأندية

قد لعب النادي الأهلي اليوم مباراة الاياب في بطولة كأس العرب للأندية أو البطولة العربية للأندية، وهي بطولة تقام للفرق من الأوائل في الدوريات في الدول العربية، ويشارك مع الأهلي المصري نادي الإسماعيلي المصري في البطولة نفسها، وقد تم أعلان وقت…

موعد مباراة الأهلي والنجمة اللبنانية اليوم في البطولة العربية 2018

بعدما استطاع النادي الأهلي تحقيق انتصار كبير في البطولة الأفريقية على حساب فريق حوريا كوناكري الغيني بنتيجة 4 أهداف مقابل لا شئ، والامر الذي جعل النادي الأهلي في المربع الذهبي من البطولة بعدما تخطى دور ال8، واليوم سوف يلعب النادي الأهلي…

تردد قناة أبو ظبي الرياضية المفتوحة الناقلة لمباريات البطولة العربية 2018

تعتبر مجموعة قنوات أبو ظبي من أهم القنوات الرياضية الموجودة على الساحة الرياضية في الوطن العربية، خاصة وأنها تنقل أهم الأحداث العربية من مباريات وأحداث في الوقت الحالي، وقناة أبو ظبي تبث من الإمارات، وتمتلك مجموعة قنوات أبوظبي باقتين…

أفضل طرق حرق الدهون أثناء الرجيم الصحي

قد يعاني الكثير من مشكلة زيادة في نسبة الدهون في الجسم، وقد يكون الوزن ليس كبير ولكن شكل الجسم يظهر صاحبه بأنه يعاني من الزيادة في الوزن أو زيادة في نسبة الدهون الموجودة في الجسم، وهذا يكون بسبب نظام اليوم أو النظام الغذائي المتبع وهذا ما…

تمارين رياضية خفيفة للمنزل تساعد على حرق الدهون

قد يقوم البعض بعمل انظمة غذائية قاسية أو أنظمة غذائية صحية ومفيدة ولكن بعد فترة ييأس أو يجد ان الأمر ليس سهل وذلك بسبب الصعوبة في نزول الدهون أو البطئ الشديد في نزول الوزن في الميزان، وهذا ما يشعر الكثير من الذين يقوموا بهذه الآنظمة بفقدان…

5 فوائد لتناول العلكة منها المساعد على تنحيف الجسم

قد يتناول البعض العلكة على أنها واحدة من المسليات، ولكن لا يعرف البعض الكم الرائعة من الفوائد من الموجود في مضغ العلكة وخاص العلكة الخالية من السكر، فأجريت بعض الدراسات حول تناول العلكة الخالية من السكر ومدى تأثيرها على الشخص، سوف نعرض…

أطعمة تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم

قد يعاني البعض من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، وقد يكون بعض الأشخاص في الوزن المثالي حسب الميزان ولكن شكل الجسم لا يعبر عن الوزن المثالي، وهذا يكون بسبب الآنظمة الغذائية أو أسلوب الحياة الخاطئ الذي يعيشه صاحب الجسم، وتساعد هذه الاضطرابات في…

5 فوائد رائعة للماء تجعلك تشربها بكثرة

واحدة من أهم الإرشادات التي تجدها دائما وينصح بها الأطباء هي كثرة شرب المياه، دايماً لا يخلو طريقة علاج شئ معين أو انقاص أو زيادة الوزن من كثرة شرب المياه، واليوم سوف نقدم لكم مجموعة من الفوائد الصحية التي سوف تجعلك متحفز دائما لشرب الكثير…

أطعمة يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من القلق والإكتئاب

قد يعاني الكثير من الأشخاص في بعض الأوقات من الاكتئاب أو القلق، وواحدة من أحد الأعراض التي قد تصيب القلق أو المكتئب تجاه الطعام انه قد يزيد أو يقل في الرغبة في تناول الطعام، ولكن حديثنا اليوم حول الأشخاص الذين قد يميلون إلى تناول الطعام…