تمارين رياضية يمكن أن يقوم بها البدناء لإنقاص الوزن الزائد

لقد أصبحت السمنة مشكلة شائعة لمعظم السكان في هذا العالم. سواءً كانت بسبب العادات الغذائية أو البيئة أو مستويات التوتر لدى الأشخاص. وأصبح التخلص من السمنة شيءًا مستحيلًا تقريبًا لكل شخص. ولكن، كما هو الحال دائمًا، هناك علاج لهذا في أبسط…

9 طرق طبيعية لتحسين ذاكرتك (بعض الأفكار التي يمكن ممارستها لتحسين الذاكرة)

في كثير من الأحيان يجد الناس أنهم ينسون ما يقرؤون أو أين يضعون الأشياء. إليك بعض الأفكار التي يمكنك ممارستها لتحسين ذاكرتك بطرق طبيعية. • قم بعمل قبضة على يدك: إذا كنت تجد صعوبة في تذكر الأمور في العمل. فإن عمل قبضة على…

وصفات خل التفاح لنمو الشعر وترطيبه والقضاء على قشرة الشعر

إن الشعر الطويل والجميل مرغوب فيه من قبل الجميع. فإنه جزء من هويتنا. والرأس الممتلىء بالشعر يعزز مظهرنا الجيد وشخصيتنا. ومع موسم التغير، يميل شعرنا لأن يصبح هشًا ويتضرر. و نحن نواجه أيضاً مشاكل الأطراف المتقصفة، وبعد ذلك يرفض شعرنا أن ينمو…

11 عادة للرعاية الذاتية تقوم بها النساء الناجحات

كونك ناجحة غالباً ما يأتي مع قائمة أعمال ضخمة للقيام بها ونحن كنساء نقوم بالكثير من أجل الآخرين. ونحن ببساطة في الغالب لا نضع أنفسنا في المرتبة الأولى بنسبة كافية، لكن من دون إعطاء جسدنا وعقلنا إستراحة شاملة والعناية بأنفسنا، لا يمكننا أن…

بدائل غذائية بسيطة يمكنها جعل أسلوب حياتك أكثر صحة

نحن نعيش في عالم حيث تحيط بنا خيارات الطعام المغري وغير الصحي. قد تبدو المسليات المحملة بالسكر والسلع المحملة بالإضافات الإصطناعية جذابة في شكلها ولكنها ليست قريبة البتة من كونها جيدة للجسم. و مع ذلك فإنك لم تفقد كل شىء لأن هناك…

العادات الإحدى عشر للنساء الناجحات

في الآونة الأخيرة كنت أفكر في معنى أن تكون ناجحاً وبشكل أكثر تحديداً إذا كانت هناك عادات يمكن تكراراها للنساء الناجحات..هل يعني النجاح وظيفة عالية الراتب؟ ربما إمتلاك منزلك الخاص..؟ أن يكون لك عملك الخاص..؟ ربما النجاح هو أن يكون لديك عائلة…

تسريحات جميلة وجديدة للشعر القصير من أجل مظهر أكثر إشراقاً

إن الشعر هو تاج المرأة ويجب الإهتمام به لإظهار جمالها وفي هذه المقالة سنوضح بعض التسريحات للشعر القصير نظراً لمواجهة ذوات الشعر القصير بعض الصعوبة في التغيير نتيجة لقصر شعورهن. الظفيرة الأمامية: يمكنك تسريح شعرك إذا كان بقصة…

الروتين اليومى للعناية بالبشرة: ستة خطوات للعناية بالبشرة يوميا

إن العثور على روتين يومي مناسب لك للعناية بالبشرة هو بمثابة السعي إلى الجمال الدائم. و مع الكثير من نصائح العناية بالبشرة وتعدد منتجات العناية بالبشرة قد يكون من الصعب تحديد أسلوب محدد للإعتناء بالبشرة. و لكن الخطوات الكامنة وراء معظم…

هكذا يكون جسدك بدون ماء

سواءً أأكلت كثيراً على الغداء وكنت أعانى من غيبوبة الطعام الكلاسيكية أو كنت أعانى من عدم الإستطاعة من النوم وأشعر بالترنح في اليوم التالي نتيجة ذلك فقد عرفت الطريقة الأصعب وهي أننى أحتاج إلى إدارة كلاً من نظامي الغذائي ونومي لتجنب ذلك. و…