حمد المتعاني

ربمـا تعينـك بعـض الأفكار والأمثلة عـلى البقـاء إيجابياً ومتفائلاً أطـول فترة ممكنــة خلال يومــك، لكــن ملامح النــدم عــلى مــا فــات والشــعور بالذنــب سرعان مــا يعــود إليــك بمجــرد تفكـيـرك بتلــك الأفعال المشؤومة التــي اقترفتها…

حمد حمدان المتعاني : يكتب .. كيف تكون شخص أكثر إيجابية؟ الإيجابية هــو أمــر قولــه أســهل بكثير مــن تطبيقــه، ولكنــه يصبــح ســهلاً عنــد زراعــة فكـرة إمكانيـة حدوثـه علـى أرض الواقـع، فمـن الممكن أن نفعـل مشـكلة مـن لا شيء، وذلـك…

كل من يؤمن بالله يقول: "أنا أؤمن بالله وأتوكل عليه" ومع ذلك، فإن معظم الناس لا يتخذون موقفاً وفقاً لهذا الاعتقاد والثقة، خاصة في الأوقات الصعبة وفي بعض القضايا التي لا ينبغي المساومة فيها على السلوك الفاضل، الله مصدر الرحمة…

بـما أن العقـل هـو الجزء الوحيـد في جسـم الإنسان الـذي يسـتطيع السـفر والقفز عـر الزمـن باعتبـار أنـك تسـتطيع الوصـول إلى الشـيخوخة خلال سـاعة تفكـر سـلبية واحـدة، وبضعـة دقائـق مـن اليـأس وربمـا أسـبوع مـن الكتمـان أو التذمـر،…

حمد حمدان المتعاني : يكتب .. كيف تكون واقعياً؟ ليــس هنالــك أمــل بعيــد مزقــت نفســك ولم تصــل إليــه، بــل إنــك في غالــب أمــرك كنــت غــير مبالي، ربـمـا حاولــت مراراً لكــن ذلــك لم يكــن كافيــاً، بــل كان يجب عليـك عـدم…

مدير يقلل من شأننا، قريب قام بتفكيك العائلة، صديق يجعلنا نعتقد أنه يعرف بالضبط أين يضربنا، أو عاشق مذنب ... قائمة الأشخاص الذين يمكن أن يخيبوا آمالكم الطويلة. في بعض الحالات، ليس من السهل التعامل مع الجروح الناجمة عن الخطأ الذي وقع هذا هو…

الشـخص المبتلى بإدمـان الندم وتوبيـخ النفـس يـرى أنـه لا يسـتحق أن يقـارن مـع غيـره ويظـن بـأن أخطـاؤه فريـدة مـن نوعهـا لم يسـمع عنهـا أحـد قـط ولا يمكـن غفرانهـا، رغـم أن معرفـة أنـك لسـت وحـدك حقـاً قـد يخفف عنـك، فعندمـا تـدرك بـأن…

إذا كنــت تصنــف نفسك كمشــتكي مزمن وتــرى واقعــك مليئــاً بالســلبيات، وأسـباب الشـكوى مـن ظروفـك لا حصر لها، وتظـن بأنـك حاولـت مـراراً أن تطيــق ولكــن لا شيء يطــاق وقصتــك دائـمـاً مؤســفة، ويبــدو أنها خارجــة عــن ســيطرتك. فــإن…

حمد حمدان المتعاني : يكتب .. غير الأسطوانة وراقب نفسك راقـب نفسـك وغيـر تلـك العبـارات التـي ترددهـا مـراراً حتـى أصبـح الجميع يعرفهـا، حـاول ترديـد عبـارات مختلفة فيهـا نـوع مـن الاستبشار والرضـا طيلـة الوقـت، لتحـل محل الأسطوانة…

إذا شعرنا بالأسف على أنفسنا فقط في مواجهة الأحداث التي تحدث لنا، وإذا شعرنا باستمرار بأننا ضحية ومحاصرون، وإذا اعتقدنا أن كل شيء يحدث لنا فقط، فقد يكون موقفاً إشكالياً حقاً كل أنواع الأشياء تحدث لنا جميعاً في الحياة؛ بعضها صعب، وبعضها أصغر…