كيف تحافظ على هدوء أعصابك في أي موقف؟
التوتر والقلق أمران طبيعيان يشعر بهما الجميع في بعض الأحيان، ومع ذلك، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على هدوء أعصابك في المواقف العصيبة، يمكن أن يؤدي فقدان السيطرة على عواطفك إلى اتخاذ قرارات سيئة أو التصرف بطريقة غير مناسبة.
هناك عدة طرق…