أكثر الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال وكيفية علاجها

ما تفعله اليوم تجد نتائجه غداً، فالمستقبل هو نتائج الحاضر، فاحرص على أن يكون حاضرك كما تتمنى أن يكون مستقبلك، أطفالنا هم أيضاً أباء وأمهات الغد، يقع على عاتقنا جعل هذه النبتات أشجاراً وزهوراً يانعة في المستقبل، ذلك من خلال التربية الصحيحة…

كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لتجنب زيادة الوزن والتحكم بها

السعرات الحرارية هي الطاقةً التي يحصل عليها الجسم من المواد الغذائية، حيث لكل طعام عدد من السعرات الحرارية التي يعطيها للجسم، والتي يستخدمها في القيام بوظائفه المختلفة، عند تجاهل السعرات الحرارية وعدم الانتباه لها، وفي حالة إذا كانت…

أسرار التخلص من الكرش إلى الأبد والحصول على بطن مشدود بطريقة سهلة ومجربة

يسبب تراكم الدهون في الجسم، وخاصة دهون منطقة البطن "الكرش"، العديد من التأثيرات السلبية على الصحة، وأيضاً تأثيرها على الشكل الخارجي، وما يرتبط به ذلك من التأثيرات النفسية والإجتماعية، يبحث الكثيرون عن طرق التخلص من الكرش، وبأسرع طريقة…