أشارت وزارة الصحة السعودية إلى 6 خطوات هامة لتبريد الجسم في حالة الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، منها التخفيف من الملابس وشرب الماء والانتقال إلى مكان مظلل، وذلك من أجل المحافظة على تبريد جسم الإنسان، مما يُشعر الشخص بتحسن واضح خلال الفترة القادمة، وخاصة بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة في المملكة العربية السعودية خلال الفترة القادمة.
تبريد الجسم خلال الصيف
كشفت مديرية الشؤون الصحية بالرياض عبر توتير، إن خطوات تبريد الجسم المصاب بضربات الشمس التالي:
- قم بالإنتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى أو سيارة مكيفة.
- رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.
- أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام.
- شرب كمية كافية من الماء.
- وضع كمادات باردة على الرقبة والإبط.
- خلع أي ملابس زائدة.
كشفت صحة الرياض أهم أعراض ضربة الشمس، وذلك من أجل التعامل معها بسرعة كبيرة، حيث أنها تتضمن التالي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 مئوية فأكثر.
- حرارة واحمرار ورطوبة في الجلد.
- صداع ودوغة وغثيان.
- ضربات نبض قوية وسريعة.
- فقدان الوعي
- رؤية أو سماع أشياء غير موجودة بالواقع ( هلوسة).
كما يشار إلى أن المركز الوطني للأرصاد، توقع درجات الحرارة الكبرى والصغرى، اليوم الجمعة، على بعض مدن المملكة؛ حيث تسجل مدينة حفر الباطن أعلى درجة حرارة بـ49 مئوية، فيما تسجل مدينة أبها أدنى درجة حرارة بـ16 درجة مئوية.
