١٦ قاعدة لإكتساب الثقة بالنفس ما بين الإيجابية وطريقك لتحقيق النجاح والتخلص من السلوكيات السلبية

بعض الأشخاص يجدوا صعوبة فى ممارسة حياتهم الإجتماعية والمهنية والعاطفية نظراً لضعف ثقتهم بأنفسهم والخوف الإجتماعى الذى يتعرضون له نتيجة أنطواءهم عن مجتمعهم بسبب ضعف ثقتهم بأنفسهم .

١٦ قاعدة لإكتساب الثقة بالنفس ما بين الإيجابية وطريقك لتحقيق النجاح والتخلص من السلوكيات السلبية 1 16/5/2021 - 5:13 ص

وهناك العديد من مسببات تحقيق الثقة بالنفس :

١- تقبل ذاتك :

تقبل ذاتك  فى جميع مناحى الحياة  الفكرية والجسدية والشكلية وأسعى دائمًا لبناء ذاتك ولا تلتفت سوي للهدف الذي ترغب في تحقيقه فقط ولا تنظر للآخرين على أنهم أفضل منك في أي من النواحي الحياتية ولا تأخذ من أفراد مثال لك ولا تقارن نفسك بأحد وحدد لنفسك شخصيتك المستقلة.

٢-  طور من ذاتك :

انظر إلى نفسك ولاحظ ما هي القدرات التى لو تطورت ومن وجهة نظرك ستكون أفضل كالإهتمام بالثقافة العامة والمهارات المختلفة واللياقة البدنية وحُسن المظهر وتطوير نفسك في أحد مجالات الحياة كالرياضة والفنون .

٣-  لا تسعى لتبرير موقفك للآخرين :

في سلوكياتك و مواقفك العامة في الحياة الاجتماعية والعمل والاصدقاء والأقران لا توضح أسباب أو تفسيرات لمواقفك الحياتية المختلفة وبالأخص المواقف التى تخصك مثال: لماذا فعلت ذلك؟ لماذا قلت ذلك؟ لماذا سلكت ذلك السلوك؟ لماذا اخترت هذه الوظيفة؟ لماذا درست هذا التخصص ؟ إلا فى الإطار الضرورى لذلك .

٤-  لا تسعي لتنال رضا الآخرين :

الواثق في نفسه يحاول أرضاء نفسه وذاته هو ولا يفكر كيف ينظرون الآخرون له وعندما تمر بأحد المواقف الحياتية كالأخفاق في الحياة الاجتماعية أو الإخفاق في العمل أو الدراسة لا تفكر كيف سينظرون الآخرين له ولكن فكر في ذاتك وفي الموقف الذي يخصك وكيف يمكنك التخلص من عوامل الفشل .

٥- تخلص من الخجل :

الخجل من السمات الشخصية الغير مرغوب فيها على الإطلاق إذا كنت تريد الثقة فعليك التخلص من هذه السمة السلبية من خلال الإندماج في الجماعات الاجتماعية كحضور الحفلات والاجتماعات والنظر المباشر في عيون الآخرين ويمكنك التدريب على ذلك تدريجيًا ولا تنظر لأحد إطلاقًا على أنه أفضل منك بل من الممكن أن تكون أنت الأفضل .

٦-  اكتسب فن المواجهة :

المواجهة أحد السمات الرئيسية في الشخص الواثق فى نفسه فلا يتهرب ولا يتواري من مواجهة الآخرين ، والإقرار بأخطائك والعمل على تلاشيها وهذه الخطوة هى بداية الطريق للنجاح .

٧- التخلص من الخوف الاجتماعي :

لا تكون منطويًا على نفسك وأن تتعمد الابتعاد عن الآخرين بل يجب عليك أن تكون مواجهًا للمجتمع وللثقافات المختلفة أيضًا وأن تفرض نفسك على الآخرين كما أنت ليس كما هم يريدون .

٨-  الاهتمام بالمظهر الخارجي :

المظهر أحد العوامل التى تصنع ثقتك بنفسك كالنظافة الشخصية والملابس المنسقة والرائحة الطيبة ونظافة الفم والأسنان وتنسيق القوام والجلوس معتدلاً، المشى رافعًا رأسك مستقيم الظهر .

٩- تخلص من الحساسية المفرطة :

توجد العديد من الشخصيات لديهم شعور سلبى نحو السخرية او الإنتقاد من الآخرون على المستوى  الأسرى و المهنى و الجيرة وفى هذه الحالة عليك أن تفرق بين النقد السلبى والنقد الإيجابى ،  فهناك أفراد يتعمدون النقد السلبى بهدف الإيذاء النفسى للأخرون ،  وأفراد أخرون لديهم لك نظرة إيجابية أو رأى إيجابى بالنسبة لك ،  فعليك أن تتقصى ذلك النقد وإذا وجدت  شعور بالنسبة لك أن هذا النقد صادق فعليك أن تقوم بعوامل التغيير .

١٠ – لاتمتثل بالآخرين  :

لا تتخذ من شخص محدد فى حياتك مثال يُحتذى به تماماً،  فلكل إنسان منا طبيعة خاصة تميزه عن الآخرون فكَوُن لنفسك شخصيتك المستقلة ، فيمكنك الإستفادة من تجارب الأخرون ، ولا مانع من الإعجاب بشخصياتهم وأرائهم ، ولكن يجب أن يكون لك طموحك المستقل وشعورك الخاص .

١١- مرافقة الأفراد الإيجابيون :

البيئة الإجتماعية المحيطة بالفرد أحد أبرز العوامل فى تشكيل ثقته بنفسه ، فبقدر المستطاع رافق شخصيات ملهمة لها إنجازات ، أقرأ عن قصص النجاح وعن نماذج حياتيه واقعية ، وأحرص على مرافقة الأشخاص الذين لديهم أفكار ملهمة .

١٢- تقبل الإخفاق  :

يعتقد البعض أن الفشل حدث سلبى ، والعكس تماماً هو الصحيح ، الفشل هو بداية الطريق للنجاح ولكنه مشروط بمقاومة أسباب حدوث الفشل ، فمن الضرورى أن لا تشعر باليأس والإحباط حيال تعرضك للإخفاق .

١٣- أفعل ما يسعدك :

لكل إنسان منا مجموعة من الأفعال والسلوكيات والأفراد والأماكن التى تجلب عليه السعادة ( كالقراءة والتنزه والتسوق ، وممارسة الرياضة و المشاركة الإجتماعية فى الحفلات ومشاركة الرفاق فى مناسبتهم المختلفة ، فلابد أن تخصص فى يومك من نصف إلى ساعة تقريباً فى ممارسة أى من هذه الأفعال و السلوكيات بشرط أن تكون إيجابية بحيث تعكس على الفرد تكوين شخصية سليمة واثقة من نفسها .

١٤- تخلص من الذكريات الأليمة :

لكل فرد منا مجموعة من الذكريات والأحداث السلبية والإيجابية،  فمن الضرورى أن تتخلص من الذكريات السلبية برُمتها ( كالأماكن – الشخصيات ) ولا تسمح بمستودع ذكرياتك أن يحتفظ بها ولكن عليك أن تتعلم منها .

١٥- لا تهدر طاقتك :

العديد من الأشخاص يتمتعون بشخصية قوية ولكن سرعان ما تذول هذه السمة الإيجابية نظراً لإهتمامهم لما لا يعنيهم و تركيزهم فى مواقف لا تمت لهم بصلة وهنا يجب أن نفرق ما بين المواقف التى لاتخصك والأحداث المحلية والعالمية التى تضفى عليك الثقافة العامة ،  فلاتهدر طاقتك فيما لا يطور شخصيتك .

١٦- دافع عن نفسك بإستماتة :

واجه الآخرون بحقوقك الإجتماعية والأدبية ولا تسمح للآخرون بالتقليل من شأنك أو من أهدافك ومهاراتك ولا تلتفت للمحبطين