هناك الكثير من الناس أصحاب الأوزان الثقيلة يحاولون انقاص وزنهم بشتي الطرق وبالفعل هناك منهم من ينجح ولكنه يعود مرة أخرى إلى السمنة لأنه يعود مسرعا إلى تناول الطعام بكثرة وهناك من ينجح في إنقاص وزنه ولا يعود إلى السمنة مرة أخرى فسوف نعرض لكم اليوم مثال في الإرادة والعزيمة لتحقيق الهدف لشابة مصرية تسمي مروة الزراع نجحت بانقاص وزنها من 120 كيلو الي 66 كيلو أي فقدت من وزنها 54 كيلو جرام كاملين إستغرقت المدة حوالي 12 شهرا.
مروة الزارع انا خسيت 54كيلو في شهور واليكم السر عشان تخسوا
حيث كتبت مروة على صفحتها الشخصية على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك عن التفاصيل وطريقة إنقاص الوزن وكيفية تناول الثلاث وجبات اليومية حيث قالت أن السر يكون في خفض كميات الأكل الي الربع بالرغم من أنه لا يحقق الشبع الكامل لكنه سيأتي بنتيجة جيدة وأضافت أن تناول أكل الرجيم مكلف ماديا وغير لذيد وهو بيحقق نتائح جيدة لكن لو كانت إردادتك ضعيفة سيحقق الرجيم نتائج عكسية.
وقالت مروة أنها نفذت طريقة أكل الربع الذي لا يحقق الشبع بجانب إتباع الرياضة وهي الجري أو المشي والرقص ساعة كل يوم وخسيت 54 كيلو في شهور.
