كيف تجعل الناس يحبونك في 5 دقائق؟

هل تجعلك مقابلة الغرباء متوترة؟، هل لديك صعوبة في التحدث إلى أشخاص لا تعرفهم؟، هل تشعر أنك غريب في أحداث التواصل؟ الشيء الذي يجعل الناس تعجب بك هو أمر بالغ الأهمية سواء كنت تبدأ وظيفة جديدة، أو مقابلة شخص واحد، أو الذهاب إلى مؤتمر، أو التواصل الشبكي أو ترغب فقط في تكوين صداقات جديدة، فيما يلي 6 أشياء بسيطة يمكنك القيام بها اليوم:

1. التحدث عنهم

عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة، فإن أسهل شيء يمكنك القيام به هو سؤاله عن نفسه، إنه ليس موضوعًا مسيئًا أبدًا، الناس لديهم دائما ما يقولونه عن أنفسهم، واحدة من الحيل هي طرح سؤال مفتوح، السؤال المغلق هو السؤال الذي يمكن الإجابة عليه في كلمة أو كلمتين،   على سبيل المثال قد تسأل، كم من الوقت عملت هنا؟ يمكن للشخص الآخر أن يقول 5 سنوات، أو يصمت الآن العبء عليك للحفاظ على المحادثة مستمرة، هناك العديد من المشكلات في طرح الأسئلة المغلقة، أولاً، لأنه يمكن الإجابة عليها بسرعة، عليك عادةً طرح العديد من الأسئلة المغلقة لملء الوقت، ثانياً، هذا عمل مرهق لك، ثالثًا، سلسلة من الأسئلة المغلقة ليست محادثة، بل هي اختبار أو تحقيق س: منذ متى وأنت تعمل في الشركة؟ ج: 5 سنوات، س: ما هو دورك في الشركة؟ ج: أنا نائب الرئيس، ترى كيف يبدو الأمر وكأنه استجواب، إن فن إجراء محادثة، خاصة المحادثة التي لا تضطر فيها إلى العمل بجد، هو طرح أسئلة مفتوحة – أسئلة تتطلب مقالة لفظية للإجابة، إذا هى قاعدة جيدة 20/20 طرح سؤال واحد والحصول على 10-30 دقيقة من المحادثة للخروج منه، لذا فكر في بعض الأسئلة المفتوحة، ثم اسألهم.

2.الاستماع بعمق

ستندهش من قلة عدد الأشخاص الذين يستمعون إلى الشخص الآخر بعمق، في معظم الأوقات عندما يتحدث الشخص الآخر، فإننا نضع كل طاقتنا في تحديد ما سنقول بعد ذلك، غالبًا ما نكون مهذبين نتصرف كما لو أننا نستمع، عندما ننتظر منهم حقًا أن يتوقفوا عن التحدث حتى نتمكن من قول ما كنا نخطط لقوله (بغض النظر عن ما قاله الشخص الآخر للتو!)، عندما تطرح سؤالاً مفتوحاً، سوف يعطونك إجابة طويلة ومفصلة، كل ما عليك فعله بعد ذلك هو الاستماع الفعلى إلى ما يقوله الشخص الآخر، ثم عندما تسمع شيءًا مثيرًا للاهتمام، اكتب تعليقًا عن تجربتك الخاصة أو قم بطرح سؤال أكثر تفصيلًا حول هذا الموضوع، عندما تطرح سؤالًا مفتوحًا، سيخبرك الشخص الآخر بجميع أنواع الأشياء، ثم كل ما عليك فعله هو الاستماع بعمق، والبحث عن شيء مثير للاهتمام وإما التعليق على ذلك أو طرح سؤال توضيحي، الشيء هو كل شخص مثير للاهتمام، عادة ما تكون معظم المحادثات على مستوى سطحي، لذلك لا يخرج الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام، ولكن إذا طرحت أسئلة على الأشخاص، واستمعت بعمق وأظهرت أنك مهتم بمعرفة المزيد، فسوف يشاركونك أكثر وأكثر.

3.اقلب صوتك الداخلي

عندما تكون في شبكة أو وظيفة اجتماعية، وأحيانًا بدلاً من التواصل مع أشخاص آخرين، ينتهي بك الأمر إلى إجراء محادثة مع صوتك الداخلي، المحادثة بصوتك الداخلي تبدو كالتالي: آمل ألا يلاحظ أحد أنني لا أتحدث مع أي شخص، هذا لا يسير على مايرام، أتمنى أن يأتي شخص ما ويتحدث معي، متى ينتهي هذا الشيء؟ هل يجب أن أتحقق من هاتفي لأبدو وكأنني مشغول؟ إنه أفضل من مجرد الوقوف هنا دون عمل شيء، هذا ما تبدو عليه المحادثة الصوتية الداخلية، فعندما كنت تجري محادثات مع أشخاص آخرين، كنت في نفس الوقت تجري محادثة مع صوتك الداخلي، المشكلة في هذا النهج هي أنك لم تتمكن من الاستماع بعمق إلى الشخص الآخر لأنك كنت مشتتًا بالاستماع إلى نفسك أيضًا، دائمًا، يفقد الشخص الآخر اهتمامه بالمحادثة لأنهم لا يحبون التنافس مع المحادثة الجارية في رأسك، يتمثل الحل في إيقاف تشغيل (أو على الأقل رفض) مستوى الصوت في صوتك الداخلي، خاصةً عندما تكون في منتصف محادثة مع شخص آخر، فقط انتبه لهم.

4. ادفع انتباهك إلى لغة جسدك

غالبًا ما يتصل جسدك بما تفكر فيه أو تشعر به، ابحث عن إشارات الإرسال الخاص بك، يمكن أن تؤثر لغة جسدك أيضًا على الطريقة التي تراها بها، قامت عالمة النفس الاجتماعية آمي كودي بالكثير من العمل لإظهار كيف أن القوة التي تفرض- الوقوف في موقف من الثقة، حتى عندما لا نشعر بالثقة، يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون تستوستيرون والكورتيزول في الدماغ، وربما يكون لها تأثير على فرصنا للنجاح، لقد وجدت أن المزيج من التنفس العميق والمواقف القوية والابتسام يمكن أن يجعلك تشعر بثقة أكبر بكثير مما تشعر به بالفعل.

5. الحصول على ممارسة منخفضة المخاطر

إذا كان مسار حياتك المهنية ينطوي على العمل بمفردك أكثر من العمل مع أشخاص آخرين، ففكر في الحصول على المزيد من الفرص لممارسة مهاراتك الشخصية، القليل من التفاعل الشخصي يساعد على تحسين تلك المهارات، أنا وأنت تستطيع، الانضمام إلى مجموعات، والنوادي، لقاءات أو الاتحادات بحيث يكون لديك الكثير من الفرص للممارسة، إذا كنت في الحرم الجامعي، فانتقل إلى جلسات المعلومات الخاصة بالشركات غير المدرجة في قائمة أفضل 5 شركات لديك، حتى مقابلة للوظائف التي لا تريدها حقا (ما زلت تفعل)، المفتاح هو استخدام المهارات في بيئة حيث لا يوجد جانب سلبي للقيام بذلك بشكل سيء.

6. الحصول على الراحة مع نفسك

أن معظم الاحراج والقلق الاجتماعي يأتي من مزيج من:

أ) تخويفه من قبل الشخص الآخر ووضعه على قاعدة التمثال.

ب) الخوف من الشخص الآخر سوف يراك ويجدك غير موجود،

ج) كونك غير مرتاح مع نفسك، السبب الجذري لهذه الديناميات الثلاث هو تدني احترام الذات أو تناقصه.

إحدى العلامات التجارية التي تدل على تدني احترام الذات هي الافتراض بأن المرء أدنى من الآخرين إلى حد ما أو على الجانب الآخر، تفترض أن معظم الناس أفضل منك، طريقة أخرى تعبر عن تدني احترام الذات عن طريق أنك بالعمل متفوق على الآخرين، قد تلاحظ هذا كغطرسة، عندما تكون محقًا وتحظى باحترام كبير للنفس، فلا داعي لإقناع الآخرين بأنك على حق، يكفي أن تعرف أنك محق وأنهم مخطئون.

ولكن إذا كنت على صواب ولديك تقدير منخفض للذات، فإن انعدام الأمن يمتد إلى أبعد الحدود بحيث لا يكون الصواب كافياً، هناك حاجة لإثبات خطأ الآخرين، لجعلهم يرون أنك على صواب وأنهم مخطئون، هذا التصور العام للتفوق هو الذي يساعد هذا النوع من الأشخاص على الشعور بشكل أفضل، هذا السلوك هو الإفراط الشديد في التعويض عن تدني احترام الذات.

في النهاية يمكننا تلخيص الطرق الست السابقة، تحدث عنهم: اطرح أسئلة مفتوحة، الاستماع بعمق: الانتباه إلى ما يقولونه، أغلق صوتك الداخلي: أوقف الحوار الداخلي وكن حاضراً، شاهد لغة جسدك: شاهد الإشارات التي ترسلها، الحصول على الممارسة: ممارسة التفاعل الاجتماعي مثل أي مهارة أخرى، اهتم بنفسك: كن متعاطفًا مع نفسك ومن أنت.