ضعف الثقة بالنفس لدي المراهقين: الأسباب والعلاج

تعتبر مرحلة المراهقة مرحلة مهمة جداً في حياة أولادنا وذلك لأن في هذة المرحلة يضطرب كل شئ وتختلف المفاهيم فلا هو
طفلا صغير ولا هو شاب كبير بل هو وسط بين الأثنين وفي هذة المرحلة يظهر المراهق في أضعف حالاتة النفسية عندما يفقد ثقتة في نفسة
لماذا يحدث هذا مع أبناءنا؟ وكيف نعالجه؟وما هي أعراض ظهورها

ضعف الثقة بالنفس لدي المراهقين: الأسباب والعلاج 1 16/3/2018 - 11:05 ص

وهذا ما سوف أتحدث عنه في هذا المقال

 أسباب ضعف الثقة بالنفس لدي المراهقين

1_الضعف الدراسي
يؤدي الضعف الدراسي إلي ضعف ثقة إبنك في نفسه وذلك عندما يواجه صعوبات في عملية التعلم لاتمكنة من الحصول على الدرجات التي يسعي للحصول عليها.

2_الأعتداء سواء بالضرب أو السب
بعض الأباء يستسهلون استخدام أسلوب الضرب والسب وذلك لمعاقبة أولادهم على شيءا ما ولكن للأ سف هذة الطريقة خاطئه وتتسبب في ضعف الثقة بالنفس

3_عدم أستقرار المناخ الأسري
يعتبر الشجار الدائم بين الأباء والأمهات والخلافات العائلية أمرا مضرا كثيرا بالأولاد وبحالتهم النفسية ويقلل من ثقتهم بنفسهم

4_الأهمال
عندما يهمل الأباء والأمهات أبناءهم ولا يهتم برعايتهم في هذا الوقت يبحث الأبن عن حب وأهتمام والدية ولكن لا يجد فيظن بأنه هو السبب في هذا الأهمال فيفقد ثقتة بنفسة وبالأخرين.

5_النقد الحاد والدائم
تقوم الأم دائما بنقد أبنها نقدا حادا وغير بناء وتقوم أيضا بتسميعة بعض الألفاظ السيئة مثل أنه (مش نافع) وفاشل وغيرهم فتهتز ثقتة بنفسة.

6_حب الشباب والتغيرات الفسيولوجيية الأخري
أكثر مايهتم به إبنك في فترة المراهقة هو المظهر وبالتالي فأن ظهور حب الشباب في وجهة أو أي شيءا أخر يجعلة يتألم نفسيا ويشعر دائما بالحرج ويكرة ظهورة هكذا كما أن هناك من الأبناء من لايتقبلون التغيرات الفسيولجية المصاحبة لمرحلة البلوغ ممايتسبب في ضعف ثقتة.

7_المرور بتجربة فاشلة
عندما يمرون الأبناء بتجربة فاشلة يفقدون ثقتهم بنفسهم وبكل من حولهم وذلك لأنهم يتصورون إن هذة التجربة هي نهاية العالم مثل إذا خسر مباراة هامة مع فريقة أو إذا لم يحل جيدا بالأمتحان

كيف تعرفين أن أبنك ثقتة بنفسة ضعيفة

يظهر ضعف ثقة النفس عند إبنك على شكل أفعال معينه يقوم بها وهذة الأشكال هي :

1_سوء التغذية
ينتج سوء التغذية بسبب ميل إبنك للأكل كثيرا فيصبح بدينا أو يزهد عن الأكل فيصاب بالنحافة

2_عدم التعبير عن الرأي
تعد من علامات فقدان ثقة الطفل بنفسة ولا يريد التعبير عن رأية بصورة علانية وإذا أراد التعبير فيفضل التواصل عبر الإنترنت للتفاعل مع الناس والتعبير عن راية من خلال الشبكات الاجتماعية وليس وجها لوجه.

3_الميل إلي الآنطواء والعزلة
ويكون إبنك في هذة الحالة غير إجتماعي ولا يميل إلي زيارات الأهل والأصدقاء كثيرا وتكون علاقتة بأصدقائه محدودة جدا.

4_التوتر عند النقد
يشعر إبنك بالتوتر عن نقد شيءا ما سواء كان نقدا بناءا أو حادا.

5_عدم تصديق المجاملات
إذا قلتي له بأنه جميل أو وسيم عند أرتداء شيءا ما فلن يصدقك وهذا من أهم أشكال عدم الثقة بالنفس.

دورك في دعم إبنك وتقوية ثقتة بنفسه

يجب عليكي القيام ببعض الأفعال التي تساعد إبنك على التخلص من مشكلة ضعف ثقتة بنفسك وذلك عن طريق دعمة وتشجيعه وبعض الأفعال الأخرى الواجب عليكي فعلها
إليكم فيما يلي هذة الافعال

1_إحرصي دائما على تخصيص جزء من وقتك لأبنك لكي تقضية معة في ممارسة لعبة ما أو الخروج معا للتسوق أو النادي أو مشاهدة التلفزيون أو حتى الجلوس في المنزل لتبادل أطراف الحديث معه عن حياته ودراسته وهكذا.

2_شجعي إبنك على ممارسة الرياضة والبحث عن إيجاد هواية يبدع فيها وذلك لأن الرياضة والهوايات بشكل عام تساعد على تقوية ثقتة بنفسة وذلك لأنه سيشعر بإنه يمتلك موهبة أو قدرة تميزة عن غيرة أو على الأقل تجعل منه إنسانا مفيدا لمجتمعة.

3_إعطي لإبنك الفرصة في إتخاذ القرار بنفسة في بعض شئون حياتة وشجعية دائما على تحمل مسئولية بعض الأمور الخاصة به وذلك لأن تحمل المسئولية والتجربة يدعمان كثيرا ثقتة بنفسة لأنه يكتشف بأنه قادر على التفكير وإتخاذ القراروتنفيذه وتحمل عقباتة

4_إحرصي على الحوار الرافي بينك وبين زوجك وبينك وبين إبنائك لان ذلك سيساعدهم في دعم ثقتهم بنفسهم وعدم الشجار بينك وبين زوجك إمامهم لان ذلك ضار جداً عليهم وعلى ثقتهم بنفسهم.

5_ساعدي إبنك دائما على تجاوز محنة الفشل سواء في تجارب الحياة أو التعليم وأشرحي له أن الفشل ليست نهاية العالم بل يمكنة التعلم منه وساعدية أيضا في معرفة الأسباب وكيف يمكن علاجها حتى لا يفشل مرة أخري.

6_أظهري دائما حبك لإبنك والأهتمام به وذلك عن طريق الإبتسام في وجهه وسماعة بعض الكلمات الطيبه وإحرصي على مدح مميزاتة وقدراتة ومواهبة بينك وبينه وأمدحية أيضا أمام الأخرين.

7_أهتمي بمعالجة حب الشباب الذي يظهر في وجه إبنك ووضحي له إن هذا أمرا طبيعي يحدث في هذة المرحلة وسوف يزول وإحرصي على إعداد إبنك لتفهم كل التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في فترة البلوغ حتى لايقلق.

8_أبتعدي عن إستخدام أسلوب الضرب والإهانه في معاقبة إبنك والتقليل من شأنة ولكن هذة الطريقة في التربية طريقة خاطئة فالتربية الصحيحة تتطلب منكي مجهودا لمعرفة الطريقة الصحيحة لعقابة والتي لا تؤثر علية بطريقة سلبيه

8_حاولي دائما التقرب منه حتى يتحدث معكي بدون خوف أو قلق

وفي النهاية.. ..
أريد منكي إن تتذكري دائما إن مرحلة المراهقة من أهم وأخطر المراحل التي يمر بها إبنك في حياته فحاولي بقدر الإمكان الأهتمام به والتحدث معه