تجربتي في تخسيس 20 كليو بدون رجيم قاسي

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن بشكل كبير وخاصة بعد الحمل للنساء بعد الزواج بشكل عام للرجال والنساء، ويحاول الكثير في محاولة التخلص من الوزن الزائد ولكن في النهاية تنتهي الفكرة بالفشل، وذلك لعدة ضعف أو عدم التنظيم الجيد لليوم عدم على نظام صحي لمدة كبيرة كل هذه المشاكل تعتبر واحدة من أكبر العوائق التي تقف جميع الأشخاص من لديهم مشكلة في الوزن.

تجربتي في تخسيس 20 كليو بدون رجيم قاسي 1 21/10/2018 - 10:59 ص

و لكن اليوم سوف نتحدث عن تجربة  واحدة من أصدقاء الموقع عن تجربتها في تخسيس 20 كيلو من الدهون الصافية بدون رجيم قاسي أو اي نوع من انواع الرجيم التي قد تكون سمعت عنها وجاءت التجربة كالتالي :

تجربة تخسيس 20 كيلو بدون رجيم

كنت أعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير من بعد الزواج حيث وصل الزيادة في الوزن أكثر من 20 كيلو عن الوزن الذي كنت عليه طوال حياتي، وهذه الزيادة كانت واضحة حيث أثرت على ملابسي وحركاتي ونشاطي اليومي، وكالعادة كحل لهذه المشكلة تصفحت بحثاً عن حل لهذه المشكلة، واستمرت أكثر من 5 شهور أجرب العديد من الآنظمة الصحية، وتكون النتيجة في البداية جيدة ومن ثم تأتي المحاولة بالفشل بسبب الصعوبة في المحافظة على هذا النظام الصعوبة في الحصول على الدفعة اليومية عليه، كنت اعاني من نقص في جميع من يحاولون تجربة التخسيس.

إلى أن نصحتني واحدة من أصدقائي بالذهب معاها إلى صالة الالعاب الرياضية، تحمست للفكرة وانه سوف اجد الكثير من هما يعانوا من نفس مشكلتي لذلك سوف نجد ما يدفعنا دائما للتحسن أو الوصول إلى الهدف بسهولة دائما ما كنت ابحث عنه وهو روح الجماعة، وكان أول اسبوعين صعبين للغاية لان عضلات كانت ضعيفة فكنت بشكل كبير على العجلة لمدة ساعة كنت بالتعب بسرعة كبيرة ولكن الجميع من حولي كانوا دائما ما على .

نتيجة أول شهر من التخسيس

عندما طلعت على الميزان لأول مرة وجدت  قد انخفض بمعدل 3 كيلو فقط، كنت في حالة فرح وحزن في نفس الوقت، انه بعد التعب طوال الشهر قمت 3 كيلو فقط، قمت بالبحث عن الأسباب وجدت انه بسبب عدم اتباع نظام أكل صحي وبالفعل في ذلك تدريجياً بعد من شهر يتحول نظام انا إلى نظام أكل صحي، تخلصنا من أكثر الأشياء الغير مفيدة تساعد على زيادة الوزن.

بعض النصائح التي ساعدتني في الحصول على هذه النتيجة : نصائح واردشات تساعدك على تخسيس الجسم في أسرع وقت

نتيجة التخسيس بعد 6 شهور ونتيجة ممارسة الرياضة 6 شهور

بعد اتباع هذه النصائح وبعد ممارسة الرياضة لمدة 6 شهور وصلت إلى اني لقد تخلص من 20 كيلو من الدهون خلال هذه الفترة، وهذا ما كنت ابحث عنه دائماً، ولكن الفائدة الأكبر من هذا هو النشاط عاد إلى جسمي مرة اخرى أن اذهب إلى كل مكان بكل ثقة والبس اي شئ اريده بدون مضايقات، واصبح عضلات جسمي قوية لا تتعب من أقل مجهود.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.