تجربتي في تخسيس 20 كليو بدون رجيم قاسي

بواسطة محمد أحمد مدين في 21/10/2018 - 10:59 ص

يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن بشكل كبير وخاصة بعد الحمل للنساء او بعد الزواج بشكل عام للرجال والنساء، ويحاول الكثير في محاولة التخلص من الوزن الزائد ولكن في النهاية تنتهي الفكرة بالفشل، وذلك لعدة أسباب أهمها ضعف الارادة أو عدم التنظيم الجيد لليوم او عدم الاستمرار على نظام صحي لمدة كبيرة كل هذه المشاكل تعتبر واحدة من أكبر العوائق التي تقف أمام جميع الأشخاص من لديهم مشكلة في الوزن.

تجربتي في تخسيس 20 كليو بدون رجيم قاسي 1 21/10/2018 - 10:59 ص

و لكن اليوم سوف نتحدث عن تجربة أرسلتها لنا واحدة من أصدقاء الموقع عن تجربتها في تخسيس 20 كيلو من الدهون الصافية بدون رجيم قاسي أو اي نوع من انواع الرجيم التي قد تكون سمعت عنها وجاءت التجربة كالتالي :

تجربة تخسيس 20 كيلو بدون رجيم

كنت أعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير من بعد الزواج حيث أنه وصل الزيادة في الوزن الى أكثر من 20 كيلو عن الوزن الذي كنت عليه طوال حياتي، وهذه الزيادة كانت واضحة حيث أنها أثرت على ملابسي وحركاتي ونشاطي اليومي، وكالعادة كحل لهذه المشكلة تصفحت الانترنت بحثاً عن حل لهذه المشكلة، واستمرت أكثر من 5 شهور أجرب العديد من الآنظمة الصحية، وتكون النتيجة في البداية جيدة ومن ثم تأتي المحاولة بالفشل وذلك بسبب الصعوبة في المحافظة على هذا النظام او الصعوبة في الحصول على الدفعة اليومية للاستمرار عليه، كنت اعاني من نقص في الإرادة طبيعية جميع من يحاولون تجربة التخسيس.

إلى أن نصحتني واحدة من أصدقائي بالذهب معاها إلى صالة الالعاب الرياضية، تحمست للفكرة وانه سوف اجد الكثير من هما يعانوا من نفس مشكلتي لذلك سوف نجد ما يدفعنا دائما للتحسن أو الوصول إلى الهدف بسهولة وهو دائما ما كنت ابحث عنه وهو روح الجماعة، وكان أول اسبوعين صعبين للغاية لان عضلات كانت ضعيفة فكنت أعاني بشكل كبير اللعب على العجلة لمدة ساعة كنت أشعر بالتعب بسرعة كبيرة ولكن الجميع من حولي كانوا دائما ما يساعدني على الاستمرار.

نتيجة أول شهر من التخسيس

عندما طلعت على الميزان لأول مرة وجدت أن وزني قد انخفض بمعدل 3 كيلو فقط، كنت في حالة فرح وحزن في نفس الوقت، انه بعد التعب طوال الشهر قمت بإنقاص 3 كيلو فقط، قمت بالبحث عن الأسباب وجدت انه بسبب عدم اتباع نظام أكل صحي وبالفعل بدأت في ذلك تدريجياً واستطعت بعد أقل من شهر أن يتحول نظام اكلي انا وزوجي إلى نظام أكل صحي، تخلصنا من أكثر الأشياء الغير مفيدة والتي تساعد على زيادة الوزن.

بعض النصائح التي ساعدتني في الحصول على هذه النتيجة : نصائح واردشات تساعدك على تخسيس الجسم في أسرع وقت

نتيجة التخسيس بعد 6 شهور ونتيجة ممارسة الرياضة 6 شهور

بعد اتباع هذه النصائح وبعد ممارسة الرياضة لمدة 6 شهور وصلت إلى اني لقد تخلص من 20 كيلو من الدهون خلال هذه الفترة، وهذا ما كنت ابحث عنه دائماً، ولكن الفائدة الأكبر من هذا هو ان النشاط عاد إلى جسمي مرة اخرى واصبحت احب أن اذهب إلى كل مكان بكل ثقة والبس اي شئ اريده بدون مضايقات، واصبح عضلات جسمي قوية لا تتعب من أقل مجهود.