بقلم / شيماء إسماعيل، استشاري العلاقات الأسرية وخبيرة التنمية البشرية وتطوير الذات.
اسوء ما في الحب هو الانفصال سواء كان انهاء علاقة بين حبيبين أو طلاق بين زواجين لان ذلك يدخلهم في حالة من الفراغ العاطفي يحطم الطاقة الايجابية ويشعر الانسان بالاكتئاب بعد الانفصال العاطفي أو الطلاق وللتغلب على ذلك هناك بعض الطرق تساعد لتخطى ذلك المحنة وهى كالتالى
عدم سماع الاغانى الحزينة لأنها تؤثر على الحالة المزاجية للإنسان ويحدث لديه نوع من الحزن بسبب استرجاع العقل للملفات القديمة
عدم الاهتمام بمتابعة الحبيب بعد الانفصال لان ذلك يدخل الشخص المتابع في كثير من الازمات النفسية والشعور بالوحدة
عدم الانصات للآخرين بشان ذلك الموضوع لان قرار الانفصال بيكون نابع من الشخص ذاته والتحدث مع الاخرين يداخله في حالة من تأنيب الضمير والصراع النفسى المستمر والبكاء على الماضى وإهدار الحاضر بالتفكير السالبى
عدم الجلوس لفترة طويلة ومشاهدة الصور القديمة بينكم لان بعد الانفصال الانسان يدخل في حالة من الاكتئاب والتحسر النفسى
عدم حرمان النفس من الخروج والترفيه والتعارف على اشخاص اخرين جدد حتى يمنح الشخص فرصة اخرى لنفسه لبناء حياة اخرى جديدة حتى نتخطى ذلك المرحلة بأمان من دون حزن أو اكتئاب نفسى
